| Todo sobre los puntos
Facebook
The North Face® Ultra-Trail del Mont-Blanc®está ahora en Facebook y cuenta ya con más de ¡1100 amigos! Para hacerse amigo del evento, pulse aquí.
Teléfono móvil
IMPORTANTE, por razones de seguridad, un teléfono móvil es obligatorio para todos con la “opción Europa” activa durante la carrera y con batería en funcionamiento. Para los que temen ser molestados por el sonido durante la carrera, puede llevarlo en modo silencioso para llamadas y conservar el tono únicamente para los avisos SMS. Evidentemente es necesario indicar en su ficha de corredor el número de este teléfono con el código internacional.
Certificado médico
Tiene hasta el 31 de mayo del 2010 para enviarnos el certificado médico específico para su carrera por email (le agradecemos indique su número de dossier en el email) o por correo. Una semana después de la recepción de su certificado, podrá consultar su ficha de corredor para verificar que el documento ha sido recibido [pulse aquí].Si no tiene el modelo del certificado médico, puede descargarlo aquí.
Inscripción TDS
Las inscripciones a la TDS están cerradas. El mapa del recorrido 2010 está disponible en la página web [pulse aquí].
Autobuses TDS
La salida de la TDS se llevará a cabo el viernes a medianoche desde el centro de Courmayeur. Obviamente, al igual que para la salida de la CCC®, los autobuses llevarán a los corredores de la TDS de Chamonix a la salida de la carrera en Courmayeur. Si está alojado en Italia, estos mismos autobuses le llevarán a Courmayeur después de la carrera. Los horarios indicativos se comunicarán en Junio.
Programa 2010
El programa 2010 de los eventos está ya en línea [pulse aquí]
Pase corredor
El pase corredor (o tarjeta corredor) se podrá descargar desde su ficha de corredor durante el mes de Junio.
Este pase le permitirá ser reconocido como corredor antes de la carrera (entrega de dorsales, transportes...) y le permitirá beneficiarse de las ofertas comerciales [más información]
Recuerdo: bolsas de aligeramiento
UTMB® : se deposita 1 bolsa antes de la salida en Chamonix que encontrará tras su paso por Courmayeur.
CCC® y TDS : se deposita 1 bolsa antes de la salida en Courmayeur que encontrará después de la carrera en Chamonix
¿Lo sabía?
Una repatriación en helicóptero cuesta entre 800 y 3000 euros. Todos los años, algún corredor se enfrenta a este problema por no haber sido bastante previsor. Sin embargo, el reglamento del Ultra-Trail du Mont-Blanc® exige que estén en posesión de un seguro individual. Demasiados corredores descuidan este punto esencial del reglamento. Por apenas 35 euros, la tarjeta anual Ultrafondus "Multi-Endurances" responde exactamente a sus necesidades. Les ofrece una garantía Europ Assistance de alta gama multisports, válida en el mundo entero, durante vuestros entrenamientos, reconocimientos o incluso durante la carrera, tanto para Franceses como para todos los Europeos.
[Más información]
Infos
Ultra-Trail®
Para saber en tiempo real todo sobre la evolución de las carreras alrededor del Mont-Blanc :
• Noticias
• Correos mensuales
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Para saber màs
Ultrafondus Magazine lleva a cabo la
investigación
Como el año pasado y porque estamos juntos desde la 1a edición del Ultra-Trail® del Mont-Blanc, Ultrafondus Magazine desarrollará cada mes el tema que nosotros tratamos en la newsletter. Nos vemos a principios de abril para el primer artículo de esta serie.
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Edito
Los tres mosqueteros(*)
Matos, Sécuritos, Equitis (**). Los tres mosqueteros de la 8a edición del Ultra-Trail del Mont-Blanc® le protegerán contra los avatares, las injusticias, y las condiciones desfavorables. Matos(**) le proveerá de su armadura de caballero (ojo, que es solo una imagen, un símbolo), le protegerá de las agresiones externas. Matos(**), es un poco el "Q" de James Bond, que le dotará de todos los artilugios necesarios para sobrevivir en un medio hostil, desde el vaso responsable ecológicamente hasta la navaja suiza, pasando por nuestro viejo y querido poncho. Sécuritos(**), él es el más discreto, y sin necesidad de que usted lo vea, delegará a Matos(**) algunos de sus cualidades (vendaje, teléfono móvil, etc.). Equitis(**), será el filosofo del grupo, el espíritu que le tranquilizará sobre el hecho que tanto delante como detrás, todos reman en la misma galera, con el mismo reglamento, las mismas penalidades si fuera necesario... pero no con las mismas piernas, eso esta claro. Y usted se preguntará, ¿cuál es mi labor? Usted tiene el mejor papel, el de d'Artacan(*) (¿o d’Artacana?). Confíe en sus nuevos amigos y conténtese con, el día D de correr, saltar, revolotear, comer, beber y disfrutar.
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(*) segun la novela de Alejandro Dumas - Los 3 mosqueteros - que son Athos, Porthos y Aramis. El cuarto héroe es D'Artagnan
(**) Matos = Athos = Material
Securitos = Porthos = Seguridad
Equitis = Aramis = Igualdad |
| Carta ética
Los valores que nos unen |
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Para que la fiesta sea un éxito, debemos todos compartir un cierto número de valores. Corredores, voluntarios, organización y sponsors deben unirse para que todo sea equitativo, respetuoso y solidario, para conseguir un momento único.
Igualdad
• Reglas creadas y aplicadas por y para todos igualmente
• No hay premio en dinero para el vencedor, sino un lote igual para todos los que terminen la carrera
Respeto hacia las personas
• Respeto hacia sí mismo y hacia los demás no autorizándose ninguna forma de trampa
• Respeto hacia los voluntarios que también participan por placer
• Respeto hacia la población local que acoge la carrera
• Respeto hacia la organización y sus sponsors
Respeto de la naturaleza
• Nunca tirar nada al suelo
• Respetar la fauna y la flora
• No atajar los senderos porque provocaría una erosión dañina del paraje
• Dar prioridad a la utilización de transportes en común o compartidos, tanto para sus acompañantes como para sí mismo.
Generosidad y solidaridad
• Ayudar prioritariamente a toda persona en peligro o dificultad
• Apoyar a alguna asociación caritativa: esto invita a relativizar su propio sufrimiento y a tomar conciencia de sus privilegios
Exploración de sus límites
• Aprender a conocerse a si mismo y desarrollar su autonomía con el fin de comprometerse al máximo en el respeto de su integridad física y moral
"El Ultra, es buscar en si mismo los recursos que no sospechábamos tener"
"El Ultra, es un poco de orgullo y mucho de humildad"
Forum del Ultrafondus |
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| MATERIAL Lo indispensable, lo necesario, lo aconsejado |
El material obligatorio, como su propio nombre indica es… obligatorio. Verdaderamene merece la pena que se detenga un instante, incluso un par de minutos, ante la siguiente lista, que no sólo os facilitara la vida, sino que incluso la salvará.
Lo indispensable y obligatorio
1. Teléfono móvil : es la novedad, este accesorio pasa de opcional a indispensable para que la organización pueda llamarle o enviarle un mensaje en todo momento, antes, durante o después de la carrera.
2. Vaso de plástico personal de 15 cl mínimo, las cantimploras quedan excluidas : y esto para evitar el desperdicio de miles de vasos desechables.
3. Reserva de agua de mínimo un litro : debe permitirle aguantar entre dos avituallamientos sin deshidratarse. Si puede llevar 1,5 o 2 l, tampoco está de más.
4. DOS linternas en funcionamiento con pilas de recambio : imagine que esta solo en plena montaña por la noche, bajo la lluvia y sin iluminación. Da miedo, ¿verdad? En todo caso es muy peligroso.
5. Manta de supervivencia : no solo sirve en caso de peligro, sino también para protegerse en caso de una parada prolongada (por ejemplo en caso de una herida).
6. Banda elástica adhesiva 80 cm x 3 cm : si se tuerce un tobillo, una muñeca o una rodilla, esta banda debe permitirle llegar hasta el siguiente punto de control minimizando los dolores.
7. Reserva alimenticia : como el agua, la reserva alimenticia debe permitirle llegar de un avituallamiento a otro y además aguantar si está usted perdido o herido.
8. Chaqueta impermeable : la carrera que va usted a realizar ocurre en verano, sin embargo se considera una carrera fría. Las temperaturas pueden ser negativas y la lluvia - o la nieve – durar horas, o incluso docenas de horas.
9. Pantalón o medias de carrera : muslos y rodillas deben estar protegidos, por las mismas razones que en punto 8. Si hace bueno, puede salir en pantalón corto, con la ropa para el frío en la mochila.
10. Gorra o bandana : para protegerse del frío y del sol. Sí, también puede hacer mucho mucho calor.
11. Documento de identidad : el riesgo de ser controlado en la frontera es mínimo, pero podría usted ser el único al que sucede, y más vale tener ese pequeño trozo de plástico consigo, que tampoco estorba tanto.
Lo necesario
¿Cree que esto es todo? ¡Pues no! Fíese de nuestra experiencia, el material a continuación es enormemente recomendado y si no esta en la lista anterior, es únicamente porque sabemos que será usted previsor.
1. Guantes, ropa para el frío, gorro : indispensables si las condiciones son difíciles.
2. 20 euros en dinero: el precio de un imprevisto.
Lo aconsejado
¡Todavía no hemos terminado! En la lista, debemos añadir un tercer nivel, sobre todo para el confort. Inútil sobrecargarse, pero reflexione bien a los siguientes elementos, que pueden ser decisivos para abandonar o no la carrera (por ejemplo).
1. Bastones
2. Ropa para cambiarse
3. Brújula
4. Navaja
5. Cuerda
6. Crema de protección solar
7. Vaselina o crema para calentamientos musculares
8. Neceser de costura
[Lista del material obligatorio] |
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| SEGURIDAD También es asunto suyo |
La seguridad empieza por su toma de conciencia, y en primer lugar por el equipamiento que tendrá a su disposición. Una vez mas, es vital que sea consciente de lo especifica que es la prueba en la que se ha enrolado usted.
A continuación encontrará otra mini lista que deberá aprenderse de memoria, o al menos leer regularmente. Le damos el trabajo masticado, aquí está todo. Para participar, es indispensable :
• ser totalmente consciente de la duración y la especificidad de la prueba y estar perfectamente entrenado para ella
• haber adquirido, anteriormente a la carrera, una capacidad real de autonomía personal que permita gestionar los problemas que se puedan producir en este tipo de pruebas
• ser totalmente consciente que el papel de la organización no es ayudar a los corredores a gestionar sus problemas
• ser totalmente consciente que para una actividad como ésta, en plena naturaleza, la seguridad depende de la capacidad del corredor para adaptarse a los problemas previsibles o inesperados.
¿Seguro individual? ¡O-bli-ga-torio!
Cada corredor debe estar en posesión de un seguro individual de accidentes que cubra los eventuales gastos de búsqueda y evacuación en Francia, Italia y Suiza. El seguro puede usted realizarlo en cualquier organismo de su elección. Si está usted inscrito en la Federación Francesa de Atletismo, quizá posea ya esta cobertura. Ultrafondus propone igualmente una carta que incluye una garantía Europ Assistance creada especialmente para los corredores del Ultra-Trail® (carte Multi-Endurances). |
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| EQUIDAD Todos iguales |
Si las reglas se hacen para ser respetadas, existen sobre todo para dar las mismas oportunidades a todos. Al frente de todas las carreras alrededor del Mont-Blanc que organizamos, se encuentra nuestra carta ética, que preconiza el respeto, la participación, el conocimiento de si mismo, y por supuesto la igualdad.
Lleve siempre el material obligatorio consigo
... y durante toda la carrera. Debe ser así, tanto si está a la cola del pelotón como si va a la cabeza de carrera. Para estar seguros que este punto será respetado, la bolsa presentada durante la entrega de dorsales se marcará y deberá pesar siempre más de 2 kg a la salida de la carrera o a la salida de un avituallamiento (y nunca menos de 1 Kg en cualquier otro punto del recorrido). Mire la lista del material obligatorio al principio de esta carta y se dará cuenta que 2 kg, ¡es una optimización extrema!
¿Asistencia o acompañamiento?
Puede ser asistido en los puntos oficiales de avituallamiento en las condiciones bien definidas por el reglamento, lo que excluye las organizaciones profesionales (equipos, médicos, etc.). El acompañamiento en la pista está prohibido a toda persona no inscrita, y tolerado en las inmediaciones de los avituallamientos
Penalidades
Le juro que no lo hacemos por molestar, y le aseguro que con un 99% de posibilidades no se dará cuenta del sistema de penalidades que hemos adoptado. ¿Por qué estamos tan seguros? Porque sabemos que si se presenta usted en Chamonix a finales de Agosto, es porque ya tiene una conciencia de montañero.
En cualquier caso, puede usted consultar nuestra tabla de penalidades. Condena las trampas, la falta de solidaridad, el no respeto a la naturaleza. Simple, pero ineludible.
¿Está sponsorizado?
Perfecto, pero sólo puede mostrarlo sobre la ropa o el material usado durante la carrera. No es posible llevar banderas con nombre de X o estandartes con Y |
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Practicas aceptadas para prepararse
Ultrafondus : convertirse en finisher
 Importante, ¡solo quedan 15 plazas disponibles !Para el 3er año, Ultrafondus Magazine y Vincent Delebarre le preparan para las carreras alrededor del Mont-Blanc. Hemos organizado cinco prácticas, de una duración comprendida entre 3 y 5 días, durante los meses de junio, julio y septiembre. Si le gustaría vivir una experiencia de antología, en pequeños grupos e idílicos refugios, y convertirse en finisher, ¡tenemos buenos consejos para usted! En el precio se incluyen estancia y avituallamientos. Descuento de 50 € para toda reserva realizada antes del 30 de abril del 2010.
[Más información]
El UCPA : programa completo de prácticas de iniciación o entrenamiento al Trail.
Varios niveles :
- - Preparación Trail : Si ya corre como mínimo 10km, de 3 a 4 veces por semana… añada una dimensión espectacular a su afición preferida… ¡paisajes que quitan el aliento!...
- - Trail Performance : Ya practica el Trail en montaña y corre regularmente. Pero le gustaría reconocer el recorrido de la CCC®
- - Preparación al UTMB® : El UCPA de Argentière, sponsor de la organización del Ultra-Trail®, se asocia a Dawa Sherpa (Vencedor en 2003, 2° en 2008) para proponer unas prácticas de reconocimiento del UTMB®.
[Más información]
Estancias agradables para toda la familia
Résidence Vallorcine Mont-Blancsemana en familia o entre amigos
Durante una semana, la Residencia Vallorcine Mont-Blanc le invita a una preparación al Trail que comprende gran numero de etapas diferentes importantes para el recorrido de la CCC®. En un contexto excepcional, venga a oxigenarse y a conocer el recorrido.
Estancia de 7 noches, de sábado a sábado
Validez de la oferta: Del 29/05 al 03/07/2010
PRECIO DE LA OFFERTA : 419 € por persona
El precio incluye :
• Una acogida personalizada con entrega de su Road book (Plan de preparación con desniveles progresivos)
• El alojamiento en apartamento
• Traslados colectivos ida/vuelta de la Residencia a los puntos de salida y llegada de las etapas del entrenamiento.
• Entrada a las Termas de Pré St Didier en Italia
En junio, la Residencia Vallorcine Mont-Blanc, en Vallorcine, le propone un variado programa para conocer el recorrido aprovechando al tiempo de su estancia en familia.
[Más información]
La Forêt des Tines, un lugar ideal para preparar la UTMB® en familia :
- Situado a 4 km de Chamonix, a 50m de la estación de Tines y a 800m en telecabina de la Flégère
-Alojamiento en habitaciones de 2, 3 o 4
- Lo mejor de los centros de vacaciones : Piscina caliente, terraza exterior con bar y restaurante, Wifi gratis
- Ayuda logística para los corredores (distribución de planos de las carreras, consejos para dirigirse a los diferentes puntos)
Para la familia (incluido en precio) :
- Paseos y senderismo acompañados todos los días
- 1/2 día de escalada por semana
- 1 día de senderismo glaciar / semana
- animación por las noches (espectáculo, baile, cine,...)
- 1 club para niños (3-12 años) 5 días/7
Precio: a partir de 399€/adulto/semana en pensión completa
Oferta valida del 3 de julio al 21 de agosto
Información: 04 50 53 06 35 o
chamonix@touristravacances.com
[Más información]
Pronto en la revista Ultrafondus Magazine...
La bolsa más ligera del mundo
En la revista Ultrafondus que estará en los kioscos a principios de mayo, le presentaremos el segundo fascículo de su colección dedicada al UTMB® y sus hermanas pequeñas. Esta vez, le ayudaremos a prepararse con un equipamiento de campeón (no forzosamente caro), una bolsa rellena al mínimo detalle, y un equipamiento ad hoc. De pies a cabeza:
1. El calzado ideal
2. Calcetines
3. Medias
4. Ropa de piel
5. Ropa de lluvia
6. Bastones y accesorios
7. Para la cabeza
8. El frontal
9. Saber rellenar una bolsa... y sobre todo vaciarla
10. Y las cosas que no leerá en ningún otro sitio
... y todas las ultimas noticias del UTMB®.
 También puede abalanzarse al kiosco más cercano o devorar en Internet el último número de la revista Ultrafondus Magazine, si todavía no lo tiene. Encontrará el primer fascículo de nuestra colección dedicada al UTMB®: los preliminares.
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