| Info importanti
Facebook
The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc® è ormai anche su Facebook ed ha già più di 1100 amici! Per far parte del gruppo di amici, cliccare qui.
Telefono cellulare ATTENZIONE, per motivi di sicurezza è obbligatorio che ogni corridore abbia un telefono cellulare con l'opzione internazionale attivata e le batterie ben cariche. Per rispettare coloro che sono infastiditi dal suono del telefono, vi consigliamo di mettere la modalità silenziosa con soltanto il segnale sonoro per i messaggi. È necessario indicare nella propria scheda corridore il numero esatto del telefono con il codice internazionale.
Certificato medico
Avete tempo fino al 31 maggio 2010 per farci pervenire il certificato medico specifico per la corsa, via mail (indicando il vostro numero di scheda) o per posta. Una settimana dopo l'invio del certificato medico, potrete consultare la vostra scheda personale per verificare che il documento sia stato correttamente ricevuto [cliccare qui]
Se non avete ancora scaricato il modello, potete farlo cliccando qui.
Iscrizioni TDS
Le iscrizioni alla TDS sono chiuse. La carta del percorso 2010 è disponibile sul sito internet [cliccare qui].
Navette TDS
La partenza della TDS sarà venerdì a mezzanotte dal centro di Courmayeur. Come per la partenza della CCC® saranno organizzate delle navette che porteranno i corridori da Chamonix alla partenza della corsa a Courmayeur. Se alloggerete in Italia, queste stesse navette vi riporteranno al termine della corsa a Courmayeur. Gli orari indicativi verranno comunicati nel mese di giugno.
Programma 2010
È on-line i programma 2010 dell'evento [cliccare qui]
Pass corridore
Il pass corridore (o carta corridore) sarà scaricabile dalla vostra scheda personale a partire dal mese di giugno.
Questo pass vi permetterà di essere riconosciuti come corridori prima della corsa (distribuzione pettorali, trasporti....) e vi permetterà di beneficiare di alcune offerte commerciali.
[più informazioni]
Ricordate : sacchi ricambio
UTMB® :1 sacco da depositare prima della partenza a Chamonix che ritroverete al vostro passaggio Courmayeur.
CCC® e TDS : 1 sacco da depositare prima della partenza a Courmayeur che ritroverete al vostro arrivo a Chamonix.
Lo sapevate ?
Il rimpatrio in elicottero costa tra gli 800 ed i 3000 euro. Ogni anno ci sono dei corridori mai abbastanza previdenti. Pertanto, il regolamento dell'Ultra-Trail du Mont-Blanc® richiede che siate in possesso di un'assicurazione individuale. Troppi corridori negligenti su questo punto essenziale del regolamento. Con soli 35 euro potete avere la carta annuale di Ultrafondus "Multi-Endurances" che risponde esattamente ai vostri bisogni. Vi offre una garanzia Europ Assistance multisports, valida in tutto il mondo, durante gli allenamenti, le ricognizioni o le corse.
[Maggiori informazioni]
Info
Ultra-Trail®
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Ultrafondus Magazine
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Come l'anno passato e siccome siamo uniti fin dalla edizione n°1 dell'Ultra-Trail® du Mont-Blanc, Ultrafondus Magazine svilupperà ogni mese il tema che noi affronteremo nelle nostre lettere. Appuntamento ad inizio aprile per il primo articolo della serie.
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Edito
I tre moschettieri (*)
Matos, Securitos, Equitis(**). I tre moschettieri dell'ottava edizione dell'Ultra-Trail du Mont-Blanc® vi proteggeranno contro gli imprevisti, le ingiustizie e le condizioni avverse. Matos(**) sarà la vostra armatura da cavalieri (è un'immagine figurata....), quella che vi proteggerà dalle aggressioni esterne. Matos(**) è un po' il mister "Q" di James Bond, che vi fornirà tutti i gadgets necessari alla sopravvivenza in ambiente ostile, dal bicchiere eco-responsabile al coltellino svizzero, passando per il buon vecchio poncho. Securitos(**) sarà sempre molto discreto, in modo che non dobbiate mai vederlo, e delegherà a Matos(**) qualcuna delle sue dotazioni (benda, cellulare, ecc.). Equitis(**) sarà la filosofia di gruppo, lo spirito che vi rassicurerà sul fatto che, tra i primi come tra gli ultimi, tutti sono trattati allo stesso modo, con lo stesso regolamento e le stesse penalità, se necessarie.... ma non le stesse gambe, chiaramente. Ed in tutto questo, che ruolo avrete voi? Il più bello, quello di D'Artagnan(*) (o D'Artagnane ?). Prendete confidenza con i vostri nuovi amici ed il giorno fatidico potrete correre, saltare, fare le capriole, mangiare, bere e far festa.
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(*) dal romanzo di Alessandro Dumas - I 3 moschettieri - che sono Athos, Porthos e Aramis. Il quarto eroe è D'Artagnan.
(**) Matos = Athos = Materiale
Securitos = Porthos = Sicurezza
Equitis = Aramis = Equità |
| Carta etica
I valori che ci uniscono |
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Affinchè ogni momento di questa festa sia uguale per tutti, ognuno deve condividere alcuni valori fondamentali. Corridori, volontari, organizzatori e partner devono collaborare tra loro, in modo che tutto si svolga in modo equo, rispettoso, solidale ed essere per tutti un momento unico.
Equità
• Regole chiare ed applicate in modo identico per tutti.
• Nessun premio in denaro, ma lo stesso riconoscimento per tutti i corridori che terminano la corsa.
Rispetto delle persone
• Rispetto di se stessi e degli altri non concedendosi nessun tipo di imbroglio.
• Rispetto dei volontari che partecipano per il piacere di esserci
• Rispetto della popolazione locale che accoglie la corsa
• Rispetto dell'organizzazione e dei suoi partner
Rispetto della natura
• Non gettare rifiuti per terra
• Rispettare la fauna e la flora
• Non tagliare i sentieri per evitare la dannosa erosione del terreno
• Privilegiare, per se e per i propri accompagnatori, l'utilizzo dei trasporti pubblici o la condivisione dell'auto.
Condivisione e solidarietà
• Portare prioritariamente aiuto a chiunque si trovi in pericolo o difficoltà
• Sostenere una associazione caritativa per imparare a relativizzare la propria sofferenza e prendere coscienza dei propri privilegi.
Esplorare i propri limiti
• Imparare a conoscere se stessi e sviluppare l'autonomia necessaria ad impegnarsi al massimo nel pieno rispetto della propria integrità fisica e morale.
"l'Ultra, è cercare in se risorse che non si suppone di possedere"
"l'Ultra, è un po' di fierezza e tanta umiltà"
dal Forum d'Ultrafondus |
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| MATOS L'indispensabile, il necessario, il consigliato |
Il materiale obbligatorio, come indica il suo nome, è … obbligatorio. Quindi fermatevi un istante e perdete qualche minuto sulla lista che segue, che vi può non solo facilitare la vita, ma soprattutto proteggerla.
L'indispensabile e obbligatorio
1. Telefono cellulare : è una novità, questo accessorio passa da opzionale ad indispensabile perchè l'organizzazione possa contattarvi o mandarvi un messaggio in ogni momento, prima, durante o dopo la corsa.
2. Bicchiere personale di almeno 15 cl , borracce escluse : per evitare di avere migliaia di bicchieri in plastica da gettare.
3. Riserva d'acqua di almeno un litro : per percorrere il tratto tra un ristoro e l'altro senza il rischio di disidratarvi. Non sarebbe male averne 1,5 o anche 2 litri.
4. DUE lampade funzionanti con le pile di ricambio : immaginatevi di trovarvi in piena notte in montagna sotto la pioggia e senza luce. Terribile no? E pericoloso in ogni caso.
5. Coperta di sopravvivenza : non serve solo in caso di pericolo, ma anche per proteggervi in caso di fermate prolungate (nel caso di un infortunio per esempio).
6. Benda elastica adesiva 80 cm x 3 cm : se vi stortate una caviglia, un polso, un ginocchio, questa benda vi permetterà di raggiungere il punto di controllo successivo minimizzando il dolore.
7. Riserva alimentare : come per l'acqua, anche la riserva alimentare deve essere sufficiente a permettervi di gestirvi tra due punti di ristoro, soprattutto nel caso in cui siate in difficoltà per una ferita e per la stanchezza.
8. Giacca impermeabile : la corsa che state per affrontare si corre in estate, ma va considerata come una corsa fredda. Le temperature possono essere sotto zero e la pioggia – o la neve – può durare per diverse ore.
9. Pantalone o collant da corsa : cosce e ginocchia devono essere protette, per la stessa ragione del punto 8. Se il tempo è bello potete partire in pantaloncini corti, con l'abbigliamento più caldo nello zaino.
10. Cappello o bandana : per proteggervi non solo dal freddo, ma, visto che potrebbe fare molto caldo, anche dal sole.
11. Documento d'identità : ci sono poche probabilità di essere controllati alla frontiera, ma portarsi dietro un piccolo pezzo di carta, che potrebbe risultare utile, non è poi così faticoso.
Il necessario
Credete che sia tutto? Invece no! Fidatevi della nostra esperienza, il materiale che segue è fortemente raccomandato e se non l'abbiamo messo nella lista di quello obbligatorio è solo perchè sappiamo che voi sarete previdenti.
1. Guanti, abbigliamento caldo, cappello : indispensabili se le condizioni previste saranno rigide.
2. 20 euro in contanti : il prezzo dell'imprevisto.
Il consigliato
Non è ancora finita! Nell'elenco aggiungiamo un terzo livello, che serve per darvi ancora maggior sicurezza. Non è necessario che voi vi sovraccarichiate, ma riflettete bene su quanto è elencato di seguito, che potrebbe essere decisivo di un vostro eventuale abbandono (per esempio).
1. Bastoncini
2. Abbigliamento di ricambio
3. Bussola
4. Coltellino
5. Cordino
6. Crema solare
7. Vaselina o crema anti-sfregamento
8. Necessario da cucito
[Lista del materiale obbligatorio] |
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| SECURITOS Anche questo è un fatto vostro |
La sicurezza inizia dalla vostra presa di coscienza e in primo luogo dall'equipaggiamento che porterete con voi. Inoltre è vitale che vi rendiate conto della specificità della prova che andrete ad affrontare.
Ecco un'altra piccola lista da tenere a mente o almeno da leggere con attenzione regolarmente. Non c'è nulla da fare in più, è tutto là. Per partecipare è indispensabile :
• essere pienamente coscienti della lunghezza e della specificità della prova ed essere perfettamente allenati per affrontarla.
• avere acquisito, prima della corsa, una reale capacità d'autonomia personale che vi permetta di gestire gli eventuali problemi creati da questi tipo di prova.
• essere pienamente coscienti che il ruolo dell'organizzazione non è aiutare un corridore a gestire questi problemi
• essere pienamente coscienti che per questa attività in ambiente naturale la sicurezza dipende dalla capacità di un corridore ad adattarsi ai problemi riscontrati o prevedibili.
Assicurazione personale ? Ob-bli-ga-to-ria !
Ogni corridore deve essere in possesso di un'assicurazione personale per gli infortuni che copra anche le eventuali spese di ricerca ed evacuazione in Francia, Italia e Svizzera. Un'assicurazione di questo tipo può essere sottoscritta presso qualsiasi organismo di vostra scelta. Se siete tesserati con la Federazione Francese di Atletica usufruite già di questo tipo di copertura. Ultrafondus propone inoltre una carta che include una garanzia Europ Assistance concepita appositamente per i corridori dell'Ultra-Trail® (carta Multi-Endurances). |
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| EQUITIS Tutti uguali |
Se le regole sono fatte per essere rispettate, hanno anche lo scopo di dare a tutti le stesse possibilità. Alla base dell'insieme delle corse intorno al Monte Bianco che organizziamo, c'è la nostra carta etica, che impone il rispetto, la condivisione, la conoscenza di se ed infine l'equità.
Portare con se il proprio materiale obbligatorio
... e per tutta la durata della corsa. Questo vale sia che siate in fondo al gruppo oppure in testa alla corsa. Per essere certi che questo punto sia rispettato, lo zaino che presenterete al ritiro del pettorale verrà punzonato e dovrà pesare almeno 2kg sia alla partenza della corsa che all'uscita da un punto di ristoro (e mai meno di 1 kg sul percorso). Se guardate bene la lista del materiale obbligatorio, più sopra in questa lettera, vi renderete conto che 2 kg di peso equivalgono all'ottimizzazione estrema!
Assistenza o accompagnamento ?
Potrete farvi assistere ai punti ufficiali di ristoro alle condizioni ben definite nel regolamento, che escludono ogni tipo di assistenza professionale (team, medici, ecc.) L'accompagnamento lungo il percorso è vietato a tutte le persone non iscritte, ma tollerato nelle vicinanze dei ristori.
Penalità
Vi assicuriamo che non è certo per annoiarvi e che avete il 99% di possibilità di non dover mai provare il sistema delle penalità che abbiamo messo in atto. Perchè ne siamo così sicuri? Perchè sappiamo che se vi troverete a Chamonix a fine agosto è perchè avete in voi un'anima da montanaro.
Potete consultare fin d'ora la tabella delle penalizzazioni, che condanna gli imbrogli, la mancanza di solidarietà e il non rispetto della natura. Semplice, ma doverosa.
Siete sponsorizzati ?
Molto bene, ma potrete farlo apparire solo sul vostro abbigliamento e sui materiali che userete durante la corsa. Niente bandiere con il marchio X o striscioni con il nome di Y. |
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Alcuni stages organizzati per la vostra preparazione
Ultrafondus : diventare un finisher
 Attenzione, solo 15 posti disponibili !Per il terzo anno, Ultrafondus Magazine e Vincent Delebarre vi preparano alle corse intorno al Monte Bianco. Sono organizzati cinque stages di durata compresa tra 3 e 5 giorni, nel mese di luglio e settembre. Se volete vivere un'esperienza d'antologia, in piccoli gruppi e rifugi accoglienti e diventare finisher, noi abbiamo la ricetta giusta per voi! Soggiorni tutto compreso, ristori inclusi. Caparra di 50€ per le prenotazioni prima del 30 aprile 2010. [Maggiori informazioni]
L'UCPA : programma completo di stages d'iniziazione o d'allenamento al trail.
Diversi livelli :
- - Preparazione Trail : correte 10km di corsa 3 o 4 volte alla settimana… allora date una dimensione speciale al vostro divertimento preferito… con paesaggi da mozzare il fiato!...
- - Trail Performance : praticate già il trail il montagna e correte regolarmente. Desiderate conoscere il percorso della CCC®
- - Preparazione all'UTMB® : L’UCPA d’Argentière, partner dell'organizzazione dell’Ultra-Trail®, s’associa a Dawa Sherpa
(vincitore nel 2003, 2° nel 2008) per proporre uno stage di ricognizione dell'UTMB®.
[Maggiori informazioni]
Soggiorni per tutta la famiglia
Résidence Vallorcine Mont-Blanc settimana in famiglia o tra amici
La vostra preparazione inizia a Vallorcine...
Nello spazio di una settimana, il Résidence Vallorcine Mont-Blanc vi invita ad una preparazione al Trail che comprende diverse tappe lungo il percorso della CCC®. Venite ad ossigenarvi e fare la ricognizione del percorso, in un ambiente eccezionale.
Soggiorni di 7 notti, da sabato a sabato
Validità dell'offerta: Dal 29/05 al 03/07/2010
TARIFFA DEL PACCHETTO : 419 € per persona
Il prezzo comprende :
• Accoglienza personalizzata con la consegna del vostro Road book (Piano di preparazione con dislivelli progressivi)
• Il soggiorno in appartamento
• Trasferimenti collettivi andata/ritorno dal Residence verso il luogo di partenza della tappa di allenamento.
• Entrata alle Terme di Pré St Didier in Italia
Nel mese di giugno, il Résidence Vallorcine Mont-Blanc, a Vallorcine, vi propone un programma diversificato per venire a fare la ricognizione del percorso approfittando della vostra vacanza con la famiglia.
[Maggiori informazioni]
La Forêt des Tines, un luogo ideale per preparare l'UTMB® in famiglia :
- Situato a 4 km a 50m dalla stazione di Tines e 800m dalla telecabina di la Flégère
-Sistemazione in camere da 2, 3 o 4
- Il + dei villaggi vacanze : Piscina riscaldata, terrazza esteriore con bar e ristorante, Wifi gratuito
- Aiuto logistico per i corridori (distribuzione dei piani di corsa, consigli per arrivare ai diversi punti
Per la famiglia (compreso nella tariffa) :
- Passeggiate ed escursioni accompagnate tutti i giorni
- 1/2 giornata di scalata alla settimana
- 1 giornata di escursione su ghiacciaio alla settimana
- serate animate (spettacoli, danza, cinema,.)
- 1 club bambini (3-12 anni) 5 giorni/7
Tariffe : a partire da 399€/adulto/settimana in pensione completa
offerta valida dal 3 luglio al 21 agosto
informazioni : 04 50 53 06 35 o
chamonix@touristravacances.com
[Maggiori informazioni]
A presto con Ultrafondus Magazine...
Lo zaino più leggero del mondo
Nel numero in edicola ad inizio maggio, Ultrafondus vi presenterà la seconda uscita della serie consacrata all'UTMB® ed alle sue piccole sorelle. In questo numero vi aiuteremo a partire con un equipaggiamento da campione (non necessariamente costoso). Tutto il necessario dalla testa ai piedi.
1. La scarpa ideale
2. Calze
3. Collants
4. Abbigliamento primo strato
5. Abbigliamento da pioggia
6. Bastoni ed accessori
7. Per la testa
8. La frontale
9. Saper riempire uno zaino.. e sopratutto svuotarlo
10. E le cose che non leggerete da nessun'altra parte
... e tutte le ultime novità dell'UTMB®.
 Se non lo avete già fatto correte in edicola o su internet per divorare l'ultimo numero di Ultrafondus Magazine. Ricordate che potete trovare anche la prima parte della nostra serie dedicata all'UTMB® : i preliminari.
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