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Non dimenticate : è dura !

Il regolamento lo precisa in tutti i modi possibili: gli ultra-trail di montagna sono corse difficili. Dovete essere pienamente coscienti delle difficoltà della prova prima di partire, essere autonomi, sapervi gestire in condizioni climatiche difficili, non piangere se cadete e convincervi che non è un problema dell'organizzazione gestire i vostri problemi muscolari, digestivi ed altri piccoli dolori. Questa è l'avventura.

Un dispositivo di soccorso adeguato

Alla fine di agosto la temperatura può scendere anche a -10°C, potrebbe nevicare abbondantemente o grandinare, potrebbe succedere di perdersi a causa di una nebbia improvvisa malgrado le segnalazioni ben fatte e frequenti. Potrebbe anche fare più di 30°C.
Questo non è un viaggio organizzato, ma una corsa... dobbiamo quindi concentrare i nostri sforzi sulla qualità del soccorso. Infatti le cure di conforto saranno ridotte. Non ci saranno più fisioterapisti e podologi per rimettervi in sesto, ma delle squadre di soccorso e mediche per prendersi carico dei corridori che presentano problemi seri.

Inchieste mediche :

L’Ultra-Trail du Mont-Blanc fornisce sostegno e contributo alla ricerca
medica. Se anche voi desiderate partecipare al progresso della medicina
e conoscere tutto sulla pratica sportiva, vi chiediamo di dedicarci
qualche minuto del vostro tempo rispondendo alle inchieste seguenti :

« Il vostro cuore di Ultra-Trailer »

L’adattamento cardiaco è una delle chiavi del successo di questa vostra
prossima sfida. Cliccate qui, per saperne di più sul vostro
comportamento, i rischi eventuali e i consigli utili per praticare
correttamente questo sport.
cliccate quii

Disturbi gastro-intestinali

Molti di voi hanno avuto, hanno o avranno disturbi gastro-intestinali
durante le gare di resistenza. Possono manifestarsi sotto svariate e
spiacevoli forme, dai dolori addominali alla nausea, passando dal vomito
alla diarrea (elenco minimo). Per attenuare questi problemi e per
aiutarvi a trovare delle soluzioni per le gare future, una ricerca
medica sulle abitudini alimentari e le loro conseguenze in termini di
performances è attualmente in corso. Per rispondere alle domande
cliccare sul link seguente (anche se non siete soggetti a questi disturbi). :
Cliccate qui

Infos Ultra-Trail®
Per conoscere in tempo reale tutte le novità sulle corse intorno al Monte Bianco :
• Les news
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Pro-Memoria

Ultimi consigli prima della partenza…
Siamo ormai vicini allo start. E l’occasione per noi di ricordarvi
ancora una volta alcuni punti molto importanti, prima che voi prediate
la strada, il treno o l’aereo per raggiungerci. Leggete bene questo
documento, alcuni punti trattati potranno evitarvi eventuali scocciature
prima della gara.

INFORMAZIONI IMPORTANTI

PETTORALI

La consegna dei pettorali avrà luogo a Chamonix.
Esclusivamente per i corridori che alloggiano in Italia o che ne hanno fatto richiesta al momento dell'iscrizione viene organizzata una distribuzione pettorali a Courmayeur.
Controllare o modificare il luogo di ritiro del vostro pettorale è
possibile sulla vostra "scheda corridoresu: (http://www.ultratrailmb.com/page/108/liste_inscrits.html).
Modifiche entro e non oltre il 15 agosto 2010.

BICCHIERE INDIVIDUALE

Fa parte del vostro equipaggiamento obbligatorio. Vi sarà indispensabile
durante tutta la corsa, a partire dal 4° vettovagliamento per l’UTMB e
la CCC e dal 1° per la TDS..
Permette di ridurre i bicchieri da gettare su ¾ del percorso, rappresenta circa 90 000 bicchieri da gettare in meno!

TELEFONO CELLULARE (E CHIAMATE IN CASO DI URGENZA)

È essenziale per la vostra sicurezza che l'organizzazione possa contattarvi direttamente se necessario o che possiate chiamare il PC corsa in caso di bisogno. Per questa ragione è obbligatorio che ciascuno abbia un telefono cellulare con l'opzione internazionale e con le batterie cariche. Per rispettare quelli che si lamentano di essere disturbati in corsa dalle suonerie dei telefoni, mettetelo in modalità silenziosa e tenete solo un segnale per gli SMS.
Pre-registrate i numeri di chiamata d'emergenza :
PC Corsa : +33 4 50 53 47 51 ; SOS : Francia 112, Italia 118, Svizzera 144.
Verificate che il numero di cellulare indicato nella vostra scheda d'iscrizione sia quello che realmente porterete in corsa.
Verificate anche che il numero di emergenza che avete indicato nella scheda d'iscrizione sia quello della persona da chiamare, tra i vostri parenti o amici, in caso di problemi.
NB : potete controllare e modificare da soli, se necessario, la vostra scheda d'iscrizione su:
(http://www.ultratrailmb.com/page/108/liste_inscrits.html)

GLI AUTOBUS DELL’ORGANIZZAZIONE

Da venerdi 27 a domenica 29 agosto 2010, degli autobus sono a
disposizione dei corridori e dei loro accompagnatori per :
-per i corridori che devono rientrare a Chamonix o a Courmayeur al termine della corsa o in caso di abbandono
-per permettere agli accompagnatori di andare a vedere i propri corridori in tutti i paesi attraversati senza usare l'auto privata (vedi carta www.ultratrailmb.com)
- andare da Chamonix a Courmayeur per la partenza della CCC e della TDS..
CARTINE , ORARI E CONDIZIONI D’ACCESSO : : http://www.ultratrailmb.com/page/93/Bus_de_l_organisation.html

Accesso a Saint-Gervais / Les Contamines / Notre Dame de la Gorge

La strada per Saint-Gervais sarà chiusa alla circolazione venerdi 27
agosto 2010 dalle ore 19 alle ore 21. Soltanto gli autobus
dell’Organizzazione potranno circolare su questa strada. Gli autobus da
Chamonix a Saint-Gervais saranno accessibili solo con prenotazione da
farsi entro il 17 agosto 2010 cliccando qui.
Les Contamines e Notre Dame de la Gorge sono accessibili solo da Saint-Gervais. Qui potrete prendere une navetta per Les Contamines all’orario di vostra scelta e successivamente un’altra navetta per Notre Dame de la Gorge.

CARTA DELL’ULTRA-TRAIL® - L'impegno di tuti contro il doping

Nato inizialmente perchè per gli atleti di alto livello potessero essere d'esempio per tutti gli altri, la Carta etica dell'Ultra-Trail® è indirizzata a tutti i corridori. Sottoscriverla significa dare la propria approvazione ai principi in cui tutti crediamo, come corridori, organizzatori, sponsor e volontari.
Se desiderate sottoscrivere volontariamente la carta : andate alla pagina di consultazione della vostra scheda corridore: (http://www.ultratrailmb.com/page/108/liste_inscrits.html), e selezionate la casella corrispondente al rispetto incondizionato di tutti gli articoli della carta etica.

La carta implica che l'Atleta si impegni a :
- Informare il Consiglio Medic o dell'Organizzazione nel caso si sia sottoposti ad una cura di cui si ha un'Autorizzazione d'Uso a fini Terapeutici (AUT).
- Ad accettare tutti i prelievi di urine e/o sangue e/o capillari e le analisi associate richieste dall'Organizzazione.
- Ad accettare di rispondere a tutte le convocazioni che il Consiglio Medico potrà indirizzargli sulla base dei dati raccolti, per poter decidere la sua partecipazione o meno ad una delle prove 2010 del The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®.
A seguito degli incontri, il Consiglio Medico potrà proporre alla giuri di corsa l'esclusione dalla competizione di un corridore.

Partenaires "ULTRA" de l'Ultra-Trail®

 

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